EXERCICE 1 : Postionner 2 joueurs avec 1 ballon au poste A. Placer 2 joueurs sans ballon au poste B. L'exercice se déroule de la façon suivante : Le joueur B s'élance en direction des 2 cônes bleus, sans jamais les dépasser. Lorque le joueur B arrive à proximité de ces derniers le joueur A adresse une passe (passe 1) suffisament puissante, afin que le joueur B puisse exécuter son enchainement. Le joueur B réalise un contrôle orienté pied intérieur gauche (voir le croquis). Puis, enchaine par une passe (passe 2) pied intérieur gauche pour le second joueur du poste B. Ensuite, le joueur A s'élance à son tour (toujours sans dépasser les cônes bleus). Il reçoit le ballon du joueur B et réalise son enchainement. Le joueur B se repositionne au plot B.
EXERCICE 2 : Positionner 2 joueurs avec 1 ballon au poste C. Placer 2 joueurs sans ballon au poste D. Le joueur D s'élance en direction des 2 plots. Cette fois-ci, il traverse la porte et reçoit le ballon (passe 1) du joueur C. Il exécute son enchaînement de la façon suivante : il réalise un contrôle orienté pied intérieur gauche (sur le croquis), contourne le cône et adresse une passe (passe 2) pied intérieur gauche pour le joueur D. Si le contrôle orienté est à droite, alors, la passe est réalisée pied intérieur droit. Le joueur C s'élance vers les plots pour réaliser son enchaînement. Le joueur D se repositionne au poste D.
EXERCICE 3 : Positionner 2 joueurs avec 1 ballon au poste E. Placer 2 joueurs sans ballon au poste F. Le joueur F s'élance en direction des 2 plots. Il traverse la porte et reçoit le ballon (passe 1) du joueur E. Il exécute son enchaînement de la façon suivante : il réalise un contrôle orienté pied extérieur droit (sur le croquis), contourne le cône et adresse une passe (passe 2) pied intérieur gauche pour le joueur F. Si le contrôle orienté est pied extérieur gauche, alors la passe (passe 2) est réalisée pied intérieur droit. Le joueur F s'élance vers les plots pour réaliser son enchaînement. Le joueur F se repositionne au poste F.
