Description : Dessiner 2 parcours identiques (Voir dessin). Placer 3 joueurs avec un ballon chacun aux plots A et A' (Source). Positionner 2 joueurs aux plots B et B'. Au signal, les joueurs A et A' partent en conduite de balle, contournent les cerceaux, exécutent un "grand pont" et adressent une passe (passe 1) pour les joueurs B et B'. Les joueurs B et B' réalisent un contrôle orienté, contournent les cerceaux et tirent. Le joueur qui tire et marque le premier donne un point à son équipe. En pratiquant ainsi, cela oblige les joueurs à réaliser l'exercice le plus vite possible ! Le replacement des joueurs est le suivant : les joueurs A et A' se placent aux postes B et B'. Après le tir, les joueurs B et B' récupèrent leur balle et se positionnent aux plots A et A' (Source).