Description : Poser les 4 coupelles A, B, C et D comme indiqué sur le dessin. Vous inspirer du schéma
pour adapter les distances entre chaque plot. Placer 3 joueurs avec
un ballon chacun au plot A (Source). Placer 1 joueur sans ballon au plot D. Placer 2 joueurs sans ballon aux plots B et C. Le joueur A passe
au joueur D (passe
1) et se positionne au plot B.
Le joueur D transmet instantanément
au joueur B (passe
2) et se déplace vers le but. Le joueur B adresse une longue passe (passe 3)
au joueur C et se positionne au plot C.
Le joueur C remet dans la
course du joueur D qui tire (tir
5). Le joueur C se place au plot D. Le joueur D récupère sa balle et se positionne au plot A (Source).
Il faut arriver à
exécuter tout l'exercice à une touche de balle par joueur.
Demander aux joueurs B, C et D d'attaquer le ballon lors de la réception
de la passe. La longue passe (passe 3)
doit être suffisamment appuyée pour avoir un bon rythme
dans l'exercice.
