EXECICE 1 : Passe à dix. Placer 4 joueurs dans chaque coin des carrés (joueurs A, B, C, D). Au centre 2 contre 2. Le but du jeu est la conservation du ballon. Les joueurs du centre se servent des 4  joueurs d'appui pour conserver le ballon. Changer les équipes toutes les 3 mn. Varier les règles de jeu : libre, 1, 2 ou 3 touches de balle, ne pas redonner au dernier passeur.

EXECICE 2 : La disposition des joueurs est identique à l'exercice 1. La règle du jeu est la suivante : les 2 joueurs en possession de la balle doivent réaliser un "UNE-DEUX" avant de donner à un joueur situé dans les coins de la surface de jeu pour marquer 1 point.